Diário da Dieta #4|Em busca de uma vida Saudável

 

Sexta-Feira

Mais um dia cumprindo as 18 horas de Jejum, na verdade foram 18 horas e 50 minutos. Parabéns pra mim!!!

Assim que acordei fiz minha água com limão e fui fazer exercícios

Exercícios

Fiz essa aula de AeroHiit  e mais 40 minutos de esteira.

Alimentação

Hoje comi bem pouco no almoço, não estava com muita fome. Depois do almoço comi umas 10 bolinhas de chocolate tipo m'ms...Não resisti e a um docinho hoje, mas consegui me controlar e não me excedi, só comi a quantia que separei.

No café da tarde comi uma banana com aveia.

No jantar comi um ovo mexido com presunto e queijo e duas fatias de salame.

Agora são 20:35 da noite e confesso que hoje está difícil. Muita vontade de comer mais doce, talvez seja porque hoje comi aqueles doces...ou porque tem Chocotone  no armário...hahaha. Mas encerrei a janela as 18 e vou resistir até amanhã. Torçam por mim!😂

Amanhã eu volto.

Até mais.