Arrume a Sua Cama| William H. McRaven

Costumo escrever  em um caderno o que gostei de cada livro que li, como por exemplo, frases de efeitos e aprendizados obtidos.
 Porém, dessa vez ao ler esse livro achei mais fácil e prático fazer um breve fichamento aqui no blog.

Fichamento 

Leitura do livro:  Arrume a sua cama de William H. McRaven

Cap.1

Comece o dia com uma tarefa feita

"Se você quer mudar o mundo...

comece arrumando a sua cama."

"Se você arrumar a cama todas as manhãs, terá realizado a primeira tarefa do dia. Isso lhe dará um sentimento de orgulho, mesmo que pequeno, e irá encorajá-lo a assumir outra tarefa, e outra e mais outra. No fim do dia, essa primeira tarefa realizada terá se transformado em muitas outras tarefas realizadas. Além disso, arrumar a cama reforça a ideia de que as pequenas coisas da vida são importantes."

Cap.2

Você não vai conseguir sozinho

Se você quer mudar o mundo...

encontre alguém que o ajude a remar.

"Ninguém consegue remar sozinho. Encontre alguém para compartilhar sua vida. Faça tantos amigos quanto possível e nunca esqueça que seu sucesso depende de outros."

Cap.3

Tudo o que importa é o tamanho do coração

"Se você quer mudar o mundo...

avalie as pessoas pelo tamanho do coração."

"Tudo o que importa é a vontade de vencer, e não a cor, a etnia, a educação ou a classe social."

Cap.4

A vida não é justa: Siga em frente!

"Se você quer mudar o mundo...

deixe de ser um injustiçado e siga em frente."

“Sr. Mac, você tem alguma ideia de por que é um empanado de areia esta manhã?”, disse Martin, de maneira calma, mas inquisitiva.

“Não, instrutor Martin”, respondi, respeitosamente.

“Porque a vida não é justa, sr. Mac, e quanto mais cedo o

senhor aprender isso, melhor o senhor será.”

"É fácil atribuir sua sorte na vida a alguma força externa, deixar de tentar por acreditar que o destino está contra você. É fácil pensar também que o lugar onde você foi criado, que a maneira como seus pais o trataram ou que a escola que você frequentou determinam seu futuro. Nada poderia estar mais longe da verdade. A vida das pessoas comuns, assim como a dos grandes homens e mulheres, é determinada pela maneira como elas lidam com a injustiça na vida: Helen Keller, Nelson Mandela, Stephen Hawking, Malala Yousafzai e... Moki Martin. Às vezes, não importa o quanto você tente, não importa que esteja entre os melhores, ainda assim você terminará como um empanado de areia. Não se queixe. Não culpe nada ou ninguém por seus problemas. Levante a cabeça, olhe para o

futuro e siga em frente!"

Cap.5

O fracasso pode tornar você mais forte

"Se você quer mudar o mundo...

não tenha medo do Circo."

"Percebi que os fracassos passados haviam me fortalecido e me ensinado que ninguém está livre de erros. Verdadeiros líderes precisam aprender com os seus fracassos, usar as lições como motivação e não ter medo de tentar novamente ou de tomar a próxima decisão difícil. Não se pode evitar o Circo.Em algum momento, todos nós entramos na lista. Não tenham medo do Circo."

Cap.6

Você precisa ousar mais

"Se você quer mudar o mundo...

atire-se ao obstáculo de cabeça."

"Em toda a minha carreira, sempre tive o maior respeito pelo Serviço Aéreo Especial britânico, o famoso SAS. O lema do SAS era “Quem ousa vence”."

"A vida é uma luta, e a possibilidade de fracasso está sempre presente, mas os que vivem com medo do fracasso, do sofrimento ou da vergonha nunca conquistarão seu pleno potencial. Sem forçar seus limites, sem vez ou outra se lançar sobre um obstáculo de cabeça, sem ousar, você nunca saberá o

que seria verdadeiramente possível em sua vida."

Cap.7

Enfrente os tiranos

"Se você quer mudar o mundo...

não fuja dos tubarões."

"Tiranos são sempre iguais. Não importa onde estejam: no pátio da escola, no local de trabalho ou governando um país por meio do terror. Eles prosperam onde há medo e intimidação. Extraem sua força dos tímidos e fracos. São como tubarões que sentem o medo na água. Circulam para ver se sua presa está lutando. Investigam se sua vítima é fraca. Se você não encontra coragem para enfrentá-los, eles atacam.Na vida, para conquistar objetivos, para completar a natação noturna, teremos que ser homens e mulheres de grande coragem. Essa coragem está dentro de todos nós. Cave bem

fundo, e você vai encontrá-la em abundância."

Cap.8

Mostre-se à altura da ocasião

"Se você quer mudar o mundo...

dê o seu melhor nos momentos mais sombrios"

"Em algum momento, todos nós enfrentaremos uma fase sombria na vida. Se não a morte de um ser amado, alguma coisa que aniquile nossa energia e nos faça duvidar do futuro. Nesse momento sombrio, mergulhe fundo dentro de si mesmo e dê o seu melhor."

Cap.9

Dê esperança às pessoas

"Se você quer mudar o mundo...

comece a cantar quando estiver enfiado na lama até o pescoço."

"A esperança é a força mais poderosa do universo. Com esperança podemos inspirar nações a atingir sua grandeza. Com esperança podemos ajudar os oprimidos a se levantar. Com esperança podemos aliviar a dor da perda insuportável. Às vezes, tudo o que é preciso é uma pessoa que faça a

diferença. Algum dia, qualquer um de nós se verá enfiado na lama até o pescoço. É o momento de cantar alto, de sorrir francamente,de animar os que nos cercam e lhes dar esperança de que o amanhã será um dia melhor."

Cap.10

Nunca, jamais, desista!

"Se você quer mudar o mundo...

nunca, jamais, toque o sino."

"“Toquem o sino e não terão que levantar cedo. Toquem o sino e não terão que aguentar as longas corridas, os exercícios de natação em águas geladas, as pistas de obstáculos. Toquem o sino e poderão evitar todo esse sofrimento.” Então o instrutor olhou para o chão e pareceu interromper o monólogo que preparara. “Mas vou lhes dizer uma coisa”, ele continuou. “Se desistirem, vão se arrepender pelo resto da vida. Desistir não torna nada mais fácil.”

"De todas as lições que aprendi no treinamento do SEAL, essa foi a mais importante. Nunca desista. Não parece uma afirmação muito profunda, mas a vida constantemente nos coloca em situações em que desistir parece muito mais fácil do que seguir em frente. Quando as probabilidades desfavoráveis se acumulam contra nós, desistir nos parece o mais racional."

"A vida é cheia de fases difíceis. Mas sempre existe alguém em uma situação pior do que a nossa. Se enchermos nossos dias com autopiedade, tristeza pela maneira como fomos tratados, lamentando nossa sorte na vida, culpando alguém ou alguma coisa por nossas circunstâncias, a vida será longa e difícil.

Se, por outro lado, nos recusarmos a desistir de nossos sonhos, nos mantivermos firmes e fortes diante das adversidades, então a vida será o que fizermos dela, e podemos fazê-la grandiosa. Nunca, jamais, toque o sino!"

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"Lembre-se... Comece o dia com uma tarefa feita. Encontre alguém que o ajude a enfrentar a vida. Respeite todo mundo.Saiba que a vida não é justa e que muitas vezes você vai  fracassar. Mas, se assumir alguns riscos, der um passo à  frente quando os tempos forem duros, encarar os tiranos, ajudar os oprimidos e nunca desistir – se fizer tudo isso, poderá mudar sua vida para melhor... e talvez o mundo!"

William H. McRaven